Quais as Principais Frutas Que Emagrecem a Barriga?

7Está mais que comprovado que as principais frutas que emagrecem a barriga. Realmente funcionam e devem fazer parte de nossa alimentação diária.

Se você não dá muita importância ao poder dos alimentos para saúde e bem estar saiba que eles são importantes, realmente fazem uma diferença quando recorremos a balança.

Assim como contribuem para o emagrecimento, as frutas também promovem energia, limpam o organismo e rejuvenescem a pele.

Por isso, é muito comum as mulheres recorrerem a elas como um potencializador do emagrecimento rápido.

E você, consome fruta diariamente? Consegue manter a forma por comer frutas que emagrecem?

Ficar leve, com o corpo saudável e mais esbelto é possível apenas comendo bem.

Por isso, minha sugestão aqui é que seu cardápio seja diversificado e variado, regado a frutas e sucos naturais.

Pois, eliminar a gordura localizada é possível consumindo frutas todos os dias.

Veja As Principais  Frutas Que Emagrecem a Barriga

 

Para começar sua semana bem e de sobra perder uns quilinhos indesejáveis, veja quais as frutas que deve consumir:

Café da manhã

Opte por fazer um batido de frutas com iogurte para suportar a manhã com saciedade.

Nesse caso, recomendo que faça um batido com morango ou banana.

Apesar de muitos afirmarem que a banana é calórica, ela contém triptofano que corta a vontade de comer doces.

Por sua vez os morangos são ricos em vitamina C e ferro, além de ser anti inflamatório.

O morango possui apenas 45 calorias e banana 120.

Lanche meio da manhã

Se optar por cereais consuma apenas o indispensável, no caso do suco, prefira o de abacaxi, visto ser antioxidante, conter vitamina C e ser um potente emagrecedor.

As frutas que emagrecem no geral são diuréticas, contém vitaminas e são anti oxidante.

Almoço

Depois do prato principal com bastante legumes e saladas, opte por comer rodelas de frutas ou bagos de uvas.

As uvas são energéticas e dão mais vitalidade que um xícara de café.

O mamão também é excelente porque elimina a barriguinha e contém muita fibra.

Possui 85 calorias e facilita o funcionamento do intestino.

Lanche da tarde

Deve consumir preferivelmente gelatina ou frutas. Um bom suco de limão bem gelado será perfeito para manter a forma.

O limão deixa a pele linda e lisa. Muito rico em vitamina e capaz de eliminar as toxinas com mais agilidade, tanto é que podemos utilizá-lo em sucos para limpeza de fígado.

 Jantar deve ser composto de sopa ou cozidos de legumes ou mesmo 1 iogurte;

Jantar

Deve ser composto de sopa, saladas e frutas.  Para fechar com chave de ouro seu dia prefira uma pera pois a mesma elimina a fome da mais saciedade.

As frutas que emagrecem devem ser consumidas diariamente e são recomendadas para quem gostaria de emagrecer entre 1 a 3 quilos na semana.

Veja a lista que não pode faltar em sua dieta

  • Manga
  • Maça
  • Abacaxi
  • Morango
  • Kiwi
  • Pêssego
  • Pera

Frutas todos os dias são excelente para corpo, pele e funcionamento do organismo como um todo.

De preferência tenha sempre uma por perto uma fruta na hora que o desejo de comer doces bater.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *