Dieta Para Perder a Barriga – 3 Centímetros em 7 Dias

Sabe aquela dieta para perder a barriga em apenas 1 semana que você sempre sonhou em conhecer? Ela é mais simples do que imagina e não precisará gastar muito dinheiro para atingir a barriguinha lisa e invejável.

Pois bem, a dieta está agora bem diante de você e com certeza irá proporcionar o corpo mais definido e silhueta impecável.

Afinal de contas, que gosta de ter uma barriga saliente? As mulheres tem pavor disso e não se conformam em vestir uma roupa mais apertada e mostrar a barriguinha avantajada.

Pensando nisso, decidi contatar uma nutricionista e questionar qual a melhor dieta para perder a barriga em apenas 7 dias, mais precisamente como perder 3 centímetros nesse curto espaço de tempo.

As dicas são importantes e simples que ajudam você a perder 3 centímetros em curto espaço de tempo.

Se já fez todas as dietas do mercado e tentou de tudo e ainda não conseguiu atingir esse objetivo, essa dica é ótima e bastante prática.

Veja a Dieta Para Perder a Barriga

As pessoas que tem a barriga proeminente se incomodam bastante com excesso de gordura nessa região.

Para você alcançar seu objetivo o essencial é seguir uma dieta para perder a barriga, porém, uma reeducação alimentar será essencial.

Comer com regularidade e de preferência de 3 em 3 horas, para o corpo não converter o carboidrato em gordura.

Sempre tenha em mente que adotar algumas práticas com regularidade será essencial, tais como:

Alimentos

Eles não resolvem tudo sozinho, por isso, será preciso começar a desenvolver bons hábitos alimentares.

Comer de forma adequada e evitar gorduras, massa refinadas e açúcar.

Diminuir gordura saturada e consumir de preferência gordura boa que está presente no salmão e peixes.

O grelhado é perfeito para você atingir seu objetivo, além de mais saboroso.

Água

O consumo de água deve ser algo rotineiro e com muita frequência durante todo o dia.

A regra básica é tomar pelo menos 2 litros por dia, mas se puder tome muito mais, isso garantirá que você elimine mais líquidos e fique com o corpo bastante hidratado.

Se consome fibra será essencial para eliminar a mesma do organismo de forma saudável.

Dito isto e por seguir essas regras básicas, vamos a nossa receita de dieta para perder a barriga em apenas 7 dias:

Dieta do chá verde

O chá verde é um termogênico que quando utilizado de forma adequada pode ser capaz de eliminar até centímetros em apenas 1 semana.

Consumir logo cedo antes do café da manhã será essencial para esse efeito de queima de gordura.

O ideal é no decorrer do dia consumi-lo com sua dieta estabelecida pelo nutricionista.

Com torradas e até mesmo bolacha água e sal traz saciedade e satisfação.

Em 7 dias de consumo do chá verde entre as refeições e com sua dieta nutricional equilibrada trará bons resultados.

Tenha em atenção que o chá verde pode causar ritimia cardíaca e ainda insônia para pessoas que tem uma certa intolerância aos termogênicos.

Portanto, todas as manhãs para energizar e começar bem o dia, opte por uma xícara de chá verde com uma torrada.

Durante o dia pode-se intercalar o chá com frutas.

No almoço prefira uma sopa Detox que desintoxica o organismo e faz uma limpeza geral, ajudando a secar mais rápido a barriga.

Por seguir em 7 dias esse cardápio, certamente ficará com o corpo mais em forma.

Aprenda Mais como ter uma barriga definida e sarada, leia mais…

Dieta Para Perder a Barriga – 3 Centímetros em 7 Dias
4.8 (95.5%) 40 votes

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *