Dicas de Dieta Para Emagrecer 7 Quilos em 7 Dias

Se você pretende um cardápio seleto e rico, nossa dieta para emagrecer em apenas 7 dias será perfeita.

Escolher os alimentos corretos, montar um cardápio semanal adequado e de acordo com seu dia a dia será fundamental nesse percurso.

Porque subir na balança e se olhar no espelho, ver aqueles quilinhos a mais é algo extremamente desagradável.

Quando atingimos o peso acima do ideal começamos a nos preocupar, essa é a hora da mudança, onde será fundamental adotar novos hábitos alimentares.

A obesidade é um problema grave e segundo dados nacional, mais de 3 milhões de brasileiros estão acima do peso.

Será esse seu caso? Pretende emagrecer? Gostaria de uma dieta para emagrecer realmente eficiente?

Se a sua resposta for positiva, o primeiro passo é estar decidida a emagrecer, dar uma virada na vida, alimentar-se bem e perder definitivamente 7 quilos em apenas 7 dias.

 

Uma alimentação diversificada, rica em:

  • Frutas
  • Verduras
  • Carboidratos

É a indicação dos nutricionistas. Ter cautela em que consome evitando sempre os alimentos processados, frituras, doces em demasia e congelados são passos que deve tomar a partir de hoje.

Sua Dieta Para Emagrecer 7 Quilos em 7 Dias

Como cada um de nós tem hábitos e gostos diferentes, minha proposta aqui é apresentar várias opções de dieta para que você decida pelo que seu paladar tem mais afinidade e que lhe seja realmente estimulante.

Veja agora o que selecionamos para você. Anote tudo e na próxima compra do supermercado fuja dos alimentos que apenas engordam:

Dieta da Fruta

Apesar de ser restritiva e rigorosa, essa dieta será capaz de lhe proporcionar o peso desejado.

Uma dieta para emagrecer realmente eficaz porque você só come fruta o dia inteiro.

Uma dieta que pode ser prolongada e tendo a possibilidade de perder mais peso.

Mas, como seu objetivo é para 1 semana, veja o que deve consumir em 7 dias:

1º Dia – Abacaxi

2º Dia – Abacaxi

3º Dia- Mamão

4º Dia – Morango

5º Dia- Maça e banana

6º Dia – Abacaxi

7º Dia- Abacaxi

Note que a partir do 5º dia recomeça a dieta. Nessa dieta perde-se muito peso rapidamente e também elimina todas as toxinas do corpo, limpa profundamente.

Pode-se sentir tontura, dores de cabeça e fraqueza durante o percurso da dieta.

Dieta Detox

Essa dieta virou moda e todo mundo faz uso dela, até mesmo porque realmente faz a diferença.

Conhecida como uma dieta termogênica, por isso, gera maior gasto de energia e fundamental para perder 7 quilos durante 7 dias.

Lembre-se que essa dieta é baseada em líquido e por isso pode ser um pouco enjoativa no decorrer dos dias.

Ingredientes do suco Detox

Gengibre

Abacaxi

Hortelã

Água de coco

Couve

Misture os ingredientes no liquidificador e tome no decorrer do dia, no lugar das principias refeições.

Ingredientes da sopa Detox

1 abobrinha grande

1 maço de brócolis

1 xícara de chá de couve manteiga

½ xícara de manjericão

½ cebola picada

1 colher de sopa de alho picado

½ litro de água

1 ½ de água

1º-Misture abobrinha, brócolis, couve manteiga e ½ litro de água, coloque a tampa para cozinhar muito bem.

De imediato, já em outra panela coloque o alho, manjericão e cebola. Deixe tudo refogando em fogo baixo.

Depois de 25 minutos de cozedura pegue a primeira mistura e coloque no liquidificador.

Despeje o caldo verde na panela com alho refogado e cozinhe com o restante da água 1 ½ que havia separado.

Uma vez que sua dieta na semana será para eliminar os líquidos retidos e toxinas do organismo, pode intercalar entre o suco e sopa Detox para não se tornar tão enjoativo e restritivo.

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