Artigos da categoria:Exercícios Abdominais

Bem simples e muito prático, por isso, recomendo fortemente que deixe para fazer rotação ancas no final da sua atividade física, quando está com menos energia. Embora considerado por alguns com muito fácil e até mesmo subestimado pela facilidade em fazê-lo, seus resultados são espantosos quando se trata dos benefícios para os músculos. Para quem...
Quando se fala em fortalecer o abdômen, pensamos em uma modalidade de exercício muito eficaz, abdominal invertido com mãos atrás da cabeça. Mas o que isso significa exatamente, e o que ela pode contribuir para definição do seu abdômen? Simples e direto. Os exercícios que trabalham essa região do corpo, são essenciais para fortalecer os...
Se você está procurando uma forma rápida e prática para perder barriga, então, o abdominal completo duplo é uma excelente modalidade de atividade física para este efeito. Além de ser fácil de fazer, os resultados são espantosos.
Se você quer entrar em forma e perder barriga com Levantamento de Pernas Duplo Supinado, o momento é agora. O exercício é simples e prático. Por isso, vamos à ação! Essa modalidade de exercício é feita através da elevação das pernas e muitas vezes utilizada para direcionar as forças para região inferior do...
Esse é o desejo de muitos, aprender como definir o abdômen de forma prática e rápida. Pois bem, meu propósito aqui é te demostrar algumas dicas que funcionam de verdade e podem garantir aquela barriga que sempre sonhou. Existem diversas formas para atingir esse objetivo e definir o abdômen. Entretanto, alguma...
Exercícios para ganhar massa muscular existem muitos, a questão é o tempo para fazê-los. Com a vida agitada e necessidade de cuidar também da saúde, precisamos simplificar as coisas e fazer algo prático, mas que tenha bons resultados. Pensando nisso, recorri alguns tipos de exercícios para ganhar massa e definir que podem ser muito úteis para seu dia a dia corrido. Série de...
Sabe aquela dieta para perder a barriga em apenas 1 semana que você sempre sonhou em conhecer? Ela é mais simples do que imagina e não precisará gastar muito dinheiro para atingir a barriguinha lisa e invejável. Pois bem, a dieta está agora bem diante de você e com certeza irá proporcionar o corpo mais definido e silhueta impecável. Afinal de...
Saber exatamente como perder a barriga de forma prática e rápida é o que todos se preocupam em conseguir. Alcançar a barriga de tanquinho não é uma tarefa fácil e requer muito empenho da nossa parte. Se você é daqueles que já tentou de tudo e não conseguiu atingir esse objetivo, não se preocupe, porque hoje irei partilhar dicas incríveis de...
Todos nós sabemos que os suplementos para emagrecer desempenham um papel importante na boa forma e definição do corpo. Claro que eles devem estar aliados com uma alimentação saudável e também prática regular de exercícios físicos. Mass, se você é novo na área e ainda não sabe quais os melhores suplementos para emagrecer, fique atento às dicas porque elas podem fazer...
Se você é praticante de exercícios físicos sem dúvidas preocupa-se com a saúde e corpo. Sabe exatamente que tipo de suplemento para definir o abdômen deve consumir? Sabe qual atende melhor suas expectativas e promove os resultados pretendidos?   Veja em detalhes o que os profissionais atuantes na área indicam e como ficar com o corpo que sempre sonhou. As indicações são inúmeras...